一、长期单身的人是怎么解决心理需要的

以前在外面租房子的时候，碰到过这样一个女邻居，36岁，离异，带着一个孩子，每天都忙忙碌碌的，生活充实而自在。

后来彼此慢慢熟悉后，她告诉我，她这辈子都不打算再婚了，一个人挺好。

虽然偶尔会觉得有些孤单，可是她有儿子、有书、有自己的事业，还有自己的兴趣爱好。

她总是喜欢周末的时候约我打羽毛球，她打得很好，我打得很菜，她不耐其烦地指导我。

有时我也会去她家里做客，她烧的菜不比大饭店的大厨差。

她似乎对什么都很有激情，还总是力图做到很好，比如一开始她不会打乒乓球，我说这是国球啊，值得一学，她就会每天花一个小时去练习，一个月后我俩能打得有来有回了；

比如他儿子喜欢玩游戏，她也会陪着儿子玩，还找了很多攻略，指导她儿子一起进步。

再比如，她每天晚饭后的两个小时都会在定点在书房看书，雷打不动的那种，不是小说，是那种纯文学作品，她看得津津有味，还会做笔记。

我觉得她的心早就被自己填充满了。

通过这个故事我们来分析，长期单身的人是怎么解决心里需要的呢？

一：使得自己忙碌起来。很多大家都推荐过读书的重要性，我们的精神世界之所以空虚的很大原因在于书读得太少而想得太多。

有些人即使不单身，同样的心里空虚，而有的人单身许久，过得饱满而充实，这其中常读书起了很大的作用。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，古人诚不欺我。

二、培养自己长期的兴趣爱好。读书是一种兴趣爱好，运动美食健身同样是一种兴趣爱好，很多事情往往是开始很难还无趣，然后越做作容易，越做越有趣。无论男人女人，你值得辜负自己的胃吗？自己做出来的美食它不像吗？

三、交朋友。朋友在精不在多，有那么一两个知心朋友就很好了。实在什么事都不想做的时候，可以和朋友一起聊聊天，约出去一起旅个游，都是极好的，可以填补部分心里空虚。

其实人活到了一定境界，内心远远比普通人强大很多，他们的内心世界一片汪洋，丰富多彩，压根不在需要什么啊。

二、...影响休息,我又是个单身狗,怎样才能避免干扰

夏日学习季，困扰你的可能不只是炎炎夏日的酷热，隔壁和楼上的深夜狂欢更是让你难以入眠。如果你，一个独居的学子，正在为此苦苦挣扎，我有一些建议希望能帮你摆脱这令人尴尬的干扰。

首先，考虑使用一款降噪耳机。市面上有许多针对噪音干扰设计的耳塞，如专业的耳塞，它们能有效隔绝外界噪声，让你沉浸在学习的海洋中。虽然有些人可能觉得耳塞佩戴不舒服，但市面上的产品种类丰富，总有一款适合你的需求，只是可能需要一点时间去寻找最适合你的那一款。

如果耳塞并不适合你，或者你想尝试更激进的解决办法，那么一个小型的扬声器，如蓝牙小音箱，可能是你的新伙伴。你可以选择音量适中，音质清晰的设备，用来播放舒缓的音乐或者白噪音，以掩盖那些不速之客制造的噪音。当然，关键在于找到一个平衡，既能抵消干扰，又不会影响你的学习效率。

如果你不想直接对抗，保持良好的隔音也是个不错的选择。确保你的房间有足够的隔音材料，如窗帘、地毯或厚实的墙壁，它们能大大减少噪音的传播。此外，调整生活习惯，比如尽量在他们喧哗之前或之后进行学习，也是一种间接的解决策略。

最后，如果你觉得实在难以忍受，不妨尝试和室友或房东沟通，诚恳地表达你的困扰，寻求他们的理解和帮助。也许他们并不意识到自己的行为对你的影响，而一个开放的对话可能会带来意想不到的结果。

总之，面对暑假租房学习的噪音困扰，需要的不仅仅是硬性设备，更是灵活的策略和良好的沟通。希望这些建议能帮你找到适合自己的解决方案，让你的暑假学习生活更加宁静和高效。